https://noctura.cl/blogs/noticias/como-la-luz-afecta-el-sueno 2026-10-22T10:23:46-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/ChatGPT_Image_28_jun_2026_04_16_44_p_dcf2c7a2-1a8a-4184-85ef-d1e4b97bcd0e.webp?v=1782702548 La oscuridad que tu cerebro necesita para dormir bien | Noctura Mujer intentando dormir mientras la luz de la ciudad entra por la ventana e interfiere con el sueño. https://noctura.cl/blogs/noticias/como-el-ruido-afecta-tu-sueno 2026-10-08T10:42:56-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-cottonbro-6951884_1.webp?v=1782705455 Cómo el ruido afecta tu sueño sin que lo notes https://noctura.cl/blogs/noticias/higiene-del-sueno-rutina-nocturna 2026-10-08T10:42:56-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-cottonbro-6940351.webp?v=1782710635 No puedo dormir bien: qué hacer esta noche | Noctura No puedo dormir bien: qué hacer esta noche | Noctura https://noctura.cl/blogs/noticias/mejor-antifaz-para-dormir 2026-11-01T20:05:45-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/Diseno_sin_titulo_19_430x_1_fc2a2a56-5b5f-4117-b737-1b457d33a959.webp?v=1782793305 ¿Cuál es el mejor antifaz para dormir? https://noctura.cl/blogs/noticias/que-es-la-melatonina-y-como-funciona 2026-10-14T13:26:32-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/18c890b1-6b7e-4590-9ff6-8ce27c248828.webp?v=1782793064 ¿Qué es la melatonina y para qué sirve? | Noctura https://noctura.cl/blogs/noticias/blogs-noticias-que-es-noctura 2026-10-08T10:42:56-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/NOCTURA_1000_x_1000_px_1000_x_800_px_3.webp?v=1782842385 ¿Qué es Noctura? La marca chilena que convierte tu descanso en un ecosistema https://noctura.cl/blogs/noticias/los-3-pilares-del-buen-descanso-noctura 2026-10-08T10:42:56-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-scene-design-144978225-29305005_1.webp?v=1782843622 Los 3 Pilares del Buen Descanso | Noctura dormitorio marca chilena https://noctura.cl/blogs/noticias/cual-es-la-mejor-almohada-para-el-dolor-de-cuello 2026-10-22T10:23:55-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-polina-kovaleva-6541424_1_1.webp?v=1783144095 ¿Cuál es la mejor almohada para el dolor de cuello? | Noctura mujer durmiendo https://noctura.cl/blogs/noticias/para-que-sirven-los-tapones-para-dormir 2026-10-14T13:26:32-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/Captura_de_pantalla_2026-07-01_173949.webp?v=1782942071 ¿Para qué sirven los tapones para dormir? | Noctura Tapones para dormir marca noctura en chile https://noctura.cl/blogs/noticias/blogs-noticias-almohada-para-cervical 2026-10-22T10:23:31-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/497698c9-e2ff-409f-bdc5-faf27156910c.webp?v=1782963183 Almohada para cervical: guía completa y comparativa para elegir bien https://noctura.cl/blogs/noticias/blogs-noticias-cuanto-cuesta-una-almohada-cervical-chile 2026-10-15T11:48:21-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-ale-zuniga-23778342-7410250-_1.webp?v=1783028609 ¿Cuánto cuesta una almohada cervical en Chile? Precios y qué determina el valor https://noctura.cl/blogs/noticias/blogs-noticias-estadisticas-sueno-insomnio-chile 2026-10-19T11:03:12-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-nikolai-kolosov-37378966.webp?v=1783029404 El sueño en Chile: qué dicen las estadísticas y por qué un solo producto no basta santiago de chile https://noctura.cl/blogs/noticias/microdespertares-en-la-noche-son-el-enemigo-n1-de-tu-noche 2026-10-14T13:26:32-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-shvets-production-8037025.webp?v=1783055096 Microdespertares: el enemigo n°1 de tu sueño | Noctura https://noctura.cl/blogs/noticias/calidad-del-sueno-por-que-duermes-8h-y-despiertas-cansado 2026-10-14T13:26:32-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-ron-lach-8487214.webp?v=1783055007 Puedes dormir 8 horas y despertar cansado: la ciencia detrás de la calidad del sueño https://noctura.cl/blogs/noticias/fases-del-sueno-explicadas 2026-10-22T10:23:46-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/cerebro-iluminado-azul-1024x768_896f00d2-3688-4344-9ddf-4dec7151c8ca.webp?v=1783189263 Las fases del sueño: qué pasa en tu cerebro cada noche | Noctura representacion de conexiones cerebrales https://noctura.cl/blogs/noticias/dormir-hasta-tarde-el-sabado-no-paga-tu-deuda-de-sueno 2026-10-14T13:26:32-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-shvets-production-8416438_9d624a2b-c3d4-4bbc-9dd1-27f57bf26712.webp?v=1783230374 Dormir hasta tarde el sábado no paga tu deuda de sueño: esto dice la ciencia https://noctura.cl/blogs/noticias/blogs-noticias-cronotipos-buho-alondra 2026-10-14T13:26:32-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-cottonbro-6943990.webp?v=1783230566 No eres flojo ni desordenado: eres un cronotipo distinto (y pelear contra él te está costando el sueño) dormitorio de noche https://noctura.cl/blogs/noticias/sueno-rem-y-memoria-que-hace-tu-cerebro-al-dormir 2026-10-08T10:42:57-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/istockphoto-1973239712-612x612.webp?v=1783230829 Tu cerebro no descansa cuando sueñas: la ciencia del sueño REM y por qué es clave para aprender representacion cerebro https://noctura.cl/blogs/noticias/para-que-sirve-el-magnesio-y-cual-es-su-funcion 2026-10-14T13:26:32-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/ChatGPT_Image_5_jul_2026_02_17_05_a_b5f4d711-07e9-4a85-a7eb-9e757cb10046.webp?v=1783232290 El magnesio no te va a noquear: esto es lo que realmente hace por tu sueño suplemento para dormir https://noctura.cl/blogs/noticias/l-teanina-para-dormir 2026-10-22T10:23:47-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-alex-green-5699519.webp?v=1783232169 ¿Para qué sirve realmente la L-teanina y qué es? https://noctura.cl/blogs/noticias/dormir-y-adelgazar-relacion-sueno-peso 2026-10-14T13:26:32-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/istockphoto-1286893989-612x612.webp?v=1783233472 Dormir y Adelgazar: La Sorprendente Relación Entre el Sueño y Bajar de Peso https://noctura.cl/blogs/noticias/rutina-nocturna-habitos-dormir-mejor 2026-10-14T13:26:32-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-pavel-danilyuk-7938244_1.webp?v=1783663442 Rutina Nocturna: 7 Hábitos Simples para Dormir Mejor Esta Noche Padre agotado por falta de sueño acostado con su bebé en la cuna, ilustrando la importancia de una rutina nocturna https://noctura.cl/blogs/noticias/home-office-saludable-como-armar-tu-escritorio-para-proteger-tu-cuello-y-tu-espalda 2026-10-08T10:42:57-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/Gemini_Generated_Image_ex3edex3edex3ede.png?v=1783320971 Home Office Saludable: Cómo Armar tu Escritorio para Proteger tu Cuello y tu Espalda Hombre trabajando en su laptop en un escritorio de home office https://noctura.cl/blogs/noticias/que-significan-las-certificaciones-oeko-tex-y-certipur-us-y-por-que-deberian-importarte 2026-10-08T10:42:57-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/Diseno_sin_titulo_24.png?v=1783321063 Qué Significan las Certificaciones OEKO-TEX y CertiPUR-US (y Por Qué Deberían Importarte) Sello de certificación OEKO-TEX https://noctura.cl/blogs/noticias/memory-foam-vs-fibra-cual-almohada-elegir-segun-como-duermes 2026-10-22T10:23:46-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/Almohada_Cervical_Noctura_de_alta_calidad_memory_foam_mejora_calidad_de_sue_o_en_chile.png?v=1783321150 Memory Foam vs Fibra: ¿Cuál Almohada Elegir Según Cómo Duermes? Almohada cervical ortopédica y viscoelástica Aster de la marca Noctura https://noctura.cl/blogs/noticias/es-malo-dormir-sin-almohada-lo-que-dice-la-evidencia 2026-10-22T10:23:46-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/webp.webp?v=1783321379 ¿Es Malo Dormir Sin Almohada? Lo Que Dice la Evidencia Mujer estirándose en la cama con ropa de cama blanca https://noctura.cl/blogs/noticias/cervicalgia-por-computador-por-que-trabajar-muchas-horas-sentado-te-duele-el-cuello 2026-10-08T10:42:58-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/497698c9-e2ff-409f-bdc5-faf27156910c_6a4c73b4-a8d0-4cf5-8cf0-37e066e920b9.webp?v=1783367881 Cervicalgia por Computador: Por Qué Trabajar Muchas Horas Sentado Te Duele el Cuello https://noctura.cl/blogs/noticias/que-es-la-cervicalgia-guia-completa-tipos-causas-y-cuando-consultar 2026-10-14T13:26:33-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-tima-miroshnichenko-5452223_2f6e9340-a44f-4c8d-9cd9-4fd99b982697.webp?v=1783663439 ¿Qué es la cervicalgia? Guía completa: tipos, causas y cuándo consultar Persona tocándose el cuello con dolor, ilustrando la cervicalgia https://noctura.cl/blogs/noticias/los-7-problemas-que-sabotean-tu-sueno-sin-que-lo-notes 2026-07-10T02:03:57-04:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-vanyaoboleninov-935777.webp?v=1783663437 Los 7 problemas que sabotean tu sueño sin que lo notes Persona en la cama de noche, ilustrando los factores que sabotean el sueño sin que lo notes https://noctura.cl/blogs/noticias/por-que-chile-duerme-mal-la-cultura-detras-del-sueno-corto 2026-10-14T13:26:33-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-nikolai-kolosov-37560768.webp?v=1783663433 Por qué Chile duerme mal: la cultura detrás del sueño corto Vista nocturna de una calle de una ciudad chilena, ilustrando la cultura del sueño corto en Chile https://noctura.cl/blogs/noticias/la-ventana-de-sueno-como-calcular-la-hora-exacta-en-que-deberias-dormirte 2026-10-22T10:23:46-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-123396134-9954088_d5fe1700-04cc-4500-a9d1-bf82a42255b1.webp?v=1783663430 La ventana de sueño: cómo calcular la hora exacta en que deberías dormirte Persona durmiendo en la cama, ilustrando el concepto de la ventana de sueño ideal https://noctura.cl/blogs/noticias/el-sindrome-de-la-cama-oficina-que-le-pasa-a-tu-cerebro-cuando-trabajas-donde-duermes 2026-10-14T13:26:33-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-shvets-production-8036932.webp?v=1783663428 El síndrome de la cama-oficina: qué le pasa a tu cerebro cuando trabajas donde duermes Persona usando el celular en la cama de noche, ilustrando el síndrome de la cama-oficina https://noctura.cl/blogs/noticias/la-ciencia-del-enfriamiento-corporal-por-que-tu-cuerpo-necesita-bajar-de-temperatura-para-dormir-bien 2026-10-22T10:23:46-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-towfiqu-barbhuiya-3440682-11137526_b3108b2f-35c0-4313-b0b8-a127d63247ce.webp?v=1783663426 La ciencia del enfriamiento corporal: por qué tu cuerpo necesita bajar de temperatura para dormir bien Termómetro corporal junto a una cama, ilustrando la temperatura corporal durante el sueño https://noctura.cl/blogs/noticias/memoria-muscular-y-postura-al-dormir-por-que-tu-cuerpo-vuelve-siempre-a-la-misma-posicion 2026-10-14T13:26:33-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-vidalbalielojrfotografia-11295861.webp?v=1783663423 Memoria muscular y postura al dormir: por qué tu cuerpo vuelve siempre a la misma posición Persona cambiando de postura mientras duerme, ilustrando la memoria muscular durante el sueño https://noctura.cl/blogs/noticias/contaminacion-luminica-por-que-las-ciudades-no-dejan-dormir 2026-10-14T13:26:33-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-viridianaor-12205539.webp?v=1783802163 Contaminación lumínica: por qué las ciudades ya no dejan dormir bien a nadie ciudad https://noctura.cl/blogs/noticias/espuma-o-silicona-que-tapones-para-dormir-elegir 2026-11-01T20:05:45-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/istockphoto-1456835060-612x612.webp?v=1783802623 Espuma o silicona: qué tapones para dormir elegir según cómo duermes https://noctura.cl/blogs/noticias/dolor-de-espalda-que-empieza-en-el-cuello-cadena-biomecanica 2026-07-11T16:41:00-04:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-fthjpg-19440815.webp?v=1783802460 ¿Tu dolor de espalda empieza en el cuello? La cadena biomecánica que pocos conocen https://noctura.cl/blogs/noticias/cuantas-veces-te-mueves-mientras-duermes 2026-07-11T16:44:53-04:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-cottonbro-6943996.webp?v=1783802693 Cuántas veces te mueves mientras duermes (y qué necesita tu almohada para seguirte el ritmo) https://noctura.cl/blogs/noticias/ruido-y-luz-en-la-noche-el-combo-que-mas-le-cuesta-al-sueno-profundo 2026-07-11T16:39:54-04:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/pexels-patricia-bozan-2151752743-36791644.webp?v=1783802394 Ruido y luz en la noche: el combo que más le cuesta al sueño profundo https://noctura.cl/blogs/noticias/mejores-tapones-para-dormir-chile 2026-11-01T20:07:07-03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0742/8515/4461/articles/tapones-para-dormir-noctura-8-horas-de-suenotapones-para-dormir-noctura-8-horas-de-suenoxboost-cart-shipping-protectionantes-depsues-8nocturanoctura-3447225.webp?v=1793574427 Mejores tapones para dormir en Chile: cómo elegir (guía 2026) Tapones para dormir de silicona Noctura junto a su estuche